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灯芯草玉竹瘦肉汤 |
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发布日期：2025-12-30 11:50 点击次数：161 |
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- 食材：灯芯草5克、玉竹10克、猪瘦肉200克、蜜枣1颗- 做法：将瘦肉焯水后，把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢煲1.5小时- 适用人群：适合心绪不宁、口干舌燥者，可作为日常清心润燥的保健汤品灯芯草麦冬开胃汤- 食材：灯芯草3克、麦冬8克、太子参5克、猪瘦肉150克、蜜枣1颗- 做法：瘦肉焯水后，将所有材料置于炖盅内，隔水慢炖2小时- 适用人群：适合“心火肝火”旺盛、晚上睡眠不安、磨牙且食欲不佳的儿童灯芯草薏米冬瓜水- 食材：灯芯草5克、薏米20克、带皮冬瓜300克、陈皮1小瓣- 做法：先将薏米提前泡发，冬瓜切成块状，再把所有材料一同放入锅中煲煮1小时- 适用人群：适合身体感觉湿热、小便色黄、易长痤疮的人群灯芯草百合莲子汤- 食材：灯芯草5克、干百合15克、去心莲子15克、猪瘦肉200克- 做法：莲子和百合提前泡软，猪肉焯水后，将所有材料一同煲煮1.5小时- 适用人群：适合长期熬夜、虚烦不安、伴有轻微咳嗽与失眠的人群灯芯草小麦安神汤- 食材：灯芯草5克、浮小麦15克、去核红枣5颗、猪心半个- 做法：猪心洗净切片并焯水，与所有材料一同放入炖盅，隔水炖煮2小时- 适用人群：适合精神压力大、情绪波动、夜间盗汗、入睡困难的人群灯芯草石斛润喉汤- 食材：灯芯草5克、石斛10克、麦冬10克、鸭肉300克- 做法：鸭肉焯水后，将所有材料放入锅中煲煮1.5小时- 适用人群：适合长期用嗓、烟酒过量、感觉口干口苦的人群 图片 打开今日头条查看图片详情
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